Вы помните, что скоро время переводить часы?
Пора позаботиться о том, чтобы этот перевод был незаметным.

Чтобы перевод времени не сказался на здоровье ребенка, важно правильно и, желательно, заблаговременно заботиться об изменении режима.

Измениться не только время приема пищи, но и время сна.
А для многих малышей, которые только-только наладили режим, любые изменения могут привести к утрате приобретенных навыков.

Что же делать?

– Если время позволяет (т.е. до перевода часов не менее 2 недель)
Начинайте сдвигать время сна и приема пищи ежедневно на 10 минут.
Все это следует начинать за неделю, а лучше за 2 до перехода на зимнее (летнее время)

– Если время не позволяет:

✅ Сдвигать время на 10 минут ежедневно, даже если придется укладывать ребенка спать в непривычное время
✅ Постепенно за неделю привести режим к новым условиям
✅ На протяжении периода привыкания к новым условиям, особенное внимание уделите распределение активным и подвижным играм в течение дня.
Т.е. если мы приходим к тому, что малыша нужно укладывать раньше обычного, все активные игры переносим на 1 половину дня, во второй половине дня прогулка на свежем воздухе.
Если режим меняется в противоположную сторону – активные игры ( лучше на воздухе), постепенно переходящие в пассивные игры во второй половине дня
✅ Кормим ребенка как обычно (напоминаю, что время приема пищи так же сдвигается, как и время укладывания на сон), только не настаиваем на полной порции, если ребенок ест неохотно.
✅ За 30 минут до приема пищи можно предлагать немного теплого питья – так быстрее вырабатывается рефлекс и появляется аппетит.
✅ Уделите внимание ужину. Не стоит перекармливать ребенка на ужин, он должен быть легким.

Полезная информация?,

поделись ею с друзьями