Скоро Новый Год и Рождество, впереди много выходных, сладких подарков, ярких впечатлений.

Изменение режима дня и питания ребенка

Как бы мы ни старались придерживаться каких-либо правил, но в праздничные дни, изыски и деликатесы придут на смену привычному, повседневному меню.

То, что взрослые люди считают вкусным, для ребенка часто является не очень полезным.
Кроме этого, традиционно многие родители позволяют малыш дождаться полуночи, таким образом меняется режим дня. Не все дети хорошо реагируют на такие изменения. Безусловно, нет правил без исключений, поговорим как вернуть организм ребенка к привычной работе.

Как организовать питание в новогодние каникулы?

• На праздничном столе должны стоять «детские» блюда, наравне с взрослыми, красиво украшенные.
Помните, что собственный пример является всегда лучшим поводом для подражания, поэтому на столе, где есть маленький ребенок не должно быть много «не полезных» соблазнов.
Либо детские блюда должны быть для ребенка более привлекательные, чем взрослые блюда.
• В гостях обязательно следите за тем, что ест ваш ребенок.
Если вы понимаете, что там, куда вы идете, на столе обязательно будут неподходящие для вашего ребенка блюда (продукты), как следует, накормите ребенка дома, возьмите какую-то еду с собой.
И тогда сытый ребенок вряд ли польстится на большое количество «опасных» блюд в гостях.
Не стесняйтесь спрашивать у хозяйки торжества что будет на ее столе, объясняя свой интерес заботой о здоровье ребенка.
• Если вы собрались пригласить к себе в гости семьи, где есть маленькие дети, обязательно уточните у мам, что можно кушать приглашенным карапузам.
Это облегчит вам жизнь (не нужно будет переживать, подходит ли приготовленная пища гостям) и приглашенным мам по той же причине (они будут знать, что ничего недозволенного ребенок не съест)
• Согласуйте с участковым врачом первые действия (диету, медикаментозную помощь) заранее, так как в праздничные дни ваш доктор будет тоже отдыхать.

Уточните график работы поликлиники в период новогодних каникул (он не совпадает с графиком входных для остальных предприятий)

Куда обращаться, если в праздничные дни ребенок заболел:
Скорая помощь 103
Дежурный врач местной поликлиники (!)

Важно:

По привычке, первого января все взрослые доедают все то,
что было на столе в новогоднюю ночь.
На детей это правило НЕ распространяется.

ОБЯЗАТЕЛЬНО 1 января ребенок входит в привычный график и кушает только свежеприготовленные блюда!

Режим

• Чем младше ребенок, тем лучше, если спать он отправиться в свое привычное время
• Если ребенок дождался новогодней ночи, лег спать поздно, проснется он, скорее всего, тоже позже обычного. Да и родителям хочется поспать.
Если у ребенка изменился график питания, избежать проблем вам поможет золотое правило: дать ребенку легкий завтрак, чтобы он успел проголодаться к обеду и организовать обед в привычное время (в первый день с небольшими отклонениями)
• Большое количество утренников, спектаклей тоже вносят свои коррективы в режим.
Дозируйте не только сладости, но и впечатления!
а) выбирайте время утренников, спектаклей так, чтобы они не сильно нарушали привычный режим жизни ребенка
б) если это невозможно, старайтесь на следующие пару дней не нагружать малыша – сделайте перерыв
в) любые праздники оказывают влияние на нервную систему ребенка (возбуждают), поэтому время перед сном всегда должно проходить за спокойными занятиями, играми
г) если накануне мероприятия ребенок плохо спит, капризничает (даже если визуально он здаров), мероприятие следует отменить.
• Помните, что достаточный, качественный сон, активный отдых на свежем воздухе обеспечат ребенку хорошее самочувствие.

Сладкие подарки

Перед Новым годом дети обычно получают годовой запас конфет. Даже если ваш малыш не аллергик, такое количество сладостей разом, безусловно, вредно. Как лучше поступить с этим невероятным сладким изобилием?

• Пересмотрите сроки годности подарка. Зачастую магазины собирают их из конфет, у которых «подходит» срок годности.
• Отсортируйте сладости: сначала следует съесть с коротким сроком, остальные припрятать.
• Обязательно уберите деформированные шоколадки и конфеты, леденцы с яркой окраской, сладости неизвестных производителей.
• Объясните ребенку, что съесть все разом нельзя ни в коем случае и что вы будете их выдавать после еды «в честь праздника».
Дозируйте сладости.
• Если у малша аллергия, перечислите друзьям, родственникам и знакомым что можно дарить ребенку. Либо купите самостоятельно и незаметно отдавайте гостям, чтобы они вручали подарок ребенку.
Но для гостей (в данном случае) лучше ограничиться несъедобными подарками (игрушки, сувениры и т.д.)

Еще правила:

1. На новогодних представлениях внимательно следите за ребенком.
Научите его как себя вести, если он потеряет вас из вида: подойти к организатору, не переживать!
Мама всегда рядом и без тебя не уйдет, подойти к Деду Морозу, полицейскому.
Т.е. покажите ребенку людей к кому можно подойти, в случае если вы потеряетесь.
2. Помните, что в период праздников далеко не все садятся за руль в трезвом состоянии, как это ни печально! Очень внимательно переходите дорогу, даже на зеленый свет светофора. Детям школьного возраста еще раз объясните, что переходить дорогу только в положенных местах.
3. Нужен или не нужен Дед Мороз?
Неизменный атрибут праздника, но никто не может предсказать, как ребенок отреагирует на появление такого персонажа.
— детям до 3 лет лучше не приглашать Дедушку Мороза или переодеть папу (дедушку) так, чтобы он был узнаваем для ребенка, не разговаривать слишком громко.
— дети от трех лет и старше (обычно до 6-7 лет) – идеальная публика для Дедушки. — — дети старшего возраста, обычно начинают скептически относится к спектаклю.

Врач-педиатр Швец Т.В.
Ссылка на сайт обязательна.