Как часто приходится видеть родителей, которые прошли сотню врачей, сотню обследований в поисках быстрого решения.

Быстрого устранения проблемы. Ребенок жалуется на боль в животе, но острого живота у него нет, глистов тоже и других проблем нет.
Врачи говорят: пройдет.
Но маму не отпускает страх: а вдруг это что-то серьезное, а вдруг мы что-то пропускаем.

Начинаешь разбираться в ситуации: когда болит, как часто, выяснять прочие важные условия развития симптома.
Выясняется, что ребенку даны рекомендации по питанию. Или я даю рекомендации по питанию и режиму дня.
И тут выясняется, что маме «неудобно», «не успевает», «непривычно», «сложно» и много дополнительных причин, которые не позволяют придерживаться рекомендаций.
Но чаще я слышу «такое он не ест» — это первое!
Второе – мама хочет мгновенного результата.

К сожалению, не все так просто!

Проблемами нарушений детского питания я занимаюсь много лет.
Я изучила все то, что диктует традиционная медицина, доказательная медицина и даже альтернативная.

Изучила, наверное, громко сказано, правильнее сказать: изучаю постоянно.
Кроме медицинских дисциплин — психология питания.
Переплетение этих двух направлений (физиология и психология) питания в детском возрасте имеют огромное значение.
Намного больше, чем во взрослом возрасте.

Вернемся к ребенку, у которого нет настоящих болезней, но живот болит.
Боль или дискомфорт говорит или сигнализирует о том, что что-то ребенку не подходит, что-то не так. Боль — это всегда сигнал.
Он не обязательно говорит о болезни (как в нашем случае), но что-то не так.

Комфортное состояние ребенка целиком и полностью зависит от образа жизни: когда просыпается, когда ест, что ест, когда и сколько двигается, когда играет в пассивные игры, когда и сколько спит (отдыхает).
Т.е. в ощущение комфорта напрямую зависит от образа жизни малыша.

Если ребенок перевозбужден, нервная система его находится в состоянии «агрессии», любой дополнительный стрессовый фактор может вызвать дискомфорт.
Стрессовым фактором в данном случае может быть лишний кусочек еды, лишний глоток воды, «агрессивная» еда и прочие мелочи, которые в другом состоянии не вызвали бы дискомфорта.

Если ребенок мало двигается (не тратит свои ккал), а мама упорно пытается накормить, дискомфорт возникает в виде объективных ощущений, но и развивается психологическое негативное отношение к пище. Многие считают, что речь в данном случае идет о тех семьях, где принято кормить под мультики, гаджеты, бубны и пляски.
Да, и в этом случае тоже, но кроме того: когда ребенок начинает заболевать (например, орви), его аппетит снижается или ребенок по причине карантина мало двигается, потому что сидит дома, а привык бегать в парке и т.д.
И в данном случае есть риск возникновения дискомфорта при некорректном питании.

Образ жизни — главный фундамент здоровья

Чаще всего, главной помощью ребенку является изменение образа жизни.
Открою секрет, это касается очень многих проблем пищеварения, гормональных проблем даже у взрослых.
Я напомню, речь идет о функциональных нарушениях.
Если на фоне привычного питания, привычного рациона организм начал бунтовать, не болеть, а бунтовать, вероятнее всего, причина в этом привычном для человека, но неподходящем для организма, образе жизни.

Ребенок растет, потребности меняются, возникает все больше стрессовых факторов, причин переутомления.
Приходится гибко подходить и к питанию и режиму. Менять. Подстраивать, НО придерживаться!
Это сложно.
Сложно маме принять, что ее питание не подходит ее ребенку в этот возрастной период.
Сложно принять, что ребенок уже научился манипулировать родителями, что нагрузка секциями и кружками не соответствует возможностям ребенка, что обстановка в семье влияет так же на самочувствие малыша, как и неправильное питание и т.д.

Настоящее здоровье – это правильно организованный режим жизни.

Человек живет в соответствии с определенными ритмами.
Можно делать все правильно: взвешивать и считать белки, жиры, углеводы; не давать сладкое, жареное и жирное; заниматься спортом, и при этом ощущать дискомфорт.
Все правильно, важно питаться правильно, заниматься спортом и т.д., но важно учитывать ритм.

Без уважения и учета биоритмов никакой прогресс и улучшение здоровья невозможны!

Это самое важное, что нужно принять маме.
Природа человека сложна, не до конца изучена, продолжаются исследования, наблюдения и делаются выводы и рекомендации.
У человека есть не один, а несколько водителей ритма.
Они могут быть синхронизированы, но эта синхронность может быть нарушена. И чем дольше она нарушена, тем больше рисков возникновения патологических процессов, сбоев.

На восстановление синхронной работы, иногда,  требуется много времени.
И тут нужно учитывать возраст, все занятия малыша в течение дня, привычки ребенка, привычки семьи.

Поэтому в нормализации пищеварения малыша, лежит работа родителей над собой (иногда приходится поменять свои взгляды на питание или режим) и работа над нормализацией режима ребенка (это касается как режима питания, но в большей степени, режима жизни)